Mentaal vermogen

Investeren in Mentaal Vermogen blijft een speerpunt van het Trimbos-instituut. In dit kader zijn twee nieuwe sites gelanceerd en publiceerde Jan Walburg het boek 'Jong van Geest. Optimistisch ouder worden is geen kunst'. Hieronder kunt u er meer over lezen.

• Jong van geest

  Op zaterdag 6 november presenteert Trimbos-directeur Jan Walburg zijn nieuwe boek 'Jong van geest. Optimistisch ouder worden is geen kunst' op het jaarcongres van de ouderenbond PCOB in Utrecht. In 'Jong van geest' rekent Walburg af met de mythes over ouder worden. Veel ouderen hebben na hun pensionering nog zo'n twintig jaar in goede gezondheid voor zich, hebben veel meer vrijheid dan vroeger en vaak voldoende levenservaring om verstandige keuzes te maken. Alle reden om goed na te denken over een zinvolle invulling van hun tijd.
  
  In dagbladen en tijdschriften verschijnen interviews met Jan Walburg hij is te gast in landelijke en regionale radio- en tv-programma's. 'Jong van geest' is uitgegeven door uitgeverij Nieuw Amsterdam en verkrijgbaar in de webshop van het Trimbos-instituut en in de boekhandel.
  
  Bestel hier direct Jong van geest via de webshop.
  

• Lancering mentaalvitaal.nl en psyfit.nl

  Geen sportschool voor het lichaam, maar voor het hoofd. Op 8 oktober is een portal gelanceerd waar alle informatie over mentale gezondheid samenkomt: www.mentaalvitaal.nl. Mentaal Vitaal is er voor iedereen die meer wil weten over mentale gezondheid en daar zelf mee aan de slag wil.
  
  Op mentaalvitaal.nl vindt de bezoeker informatie, mentale fitness tips en oefeningen, online cursussen en therapie en verwijzing naar hulp. In het eerste kwartaal weten al 77.000 bezoekers de weg naar de portal te vinden. Mentaal Vitaal is een gezamenlijk project van het Trimbos-instituut en het Fonds Psychische Gezondheid.
  
  Psyfit.nl
  www.psyfit.nl is één van de interventies van het Trimbos-instituut op mentaalvitaal.nl en is in november officieel gelanceerd. Psyfit.nl is een internetcursus die helpt bij het verbeteren van je mentale fitheid door oefeningen, tests en tips. Mensen die het programma volgen leren wat mentale fitheid is en hoe ze gelukkiger en meer ontspannen in het leven kunnen staan.
  
  De principes van Psyfit.nl vormen tevens de grondslag voor het boek 'Mental Fitness – verbeter je mentale conditie', dat eveneens in november 2010 verschijnt. De televisieomroep NTR (voorheen Teleac) heeft op basis van het boek en de website een vierdelige tv-serie gemaakt over mensen met alledaagse problemen en stress, die aan de slag gaan met de principes van mental fitness. De tv-serie is in november uitgezonden. Website, boek en tv-serie zijn gebaseerd op onderzoek vanuit de positieve psychologie, de cognitieve gedragstherapie, mindfulness en leefstijladviezen.